教養講座を行いました

今年の教養講座は、「体と心を育む時間」という健康に関する講座を行いました。

講師はフィットネスクラブでインストラクターをしている清水由佳先生です。

先生からは「野菜を食べることは得」、「早寝早起きは得」、「呼吸は大事」の三つの事を教わりました。

「野菜を食べることは得」では、野菜の効果を教えてもらいました。

その中で、癌というものは細胞がコピーを行う時に失敗しそれが癌になるそうです。

そしてそのコピーの失敗を防ぐのに有効な方法の一つがビタミンＡを摂取する事だそうです。そのビタミンAを多く含み、いつでも食べられる野菜が人参だそうです。

他にも野菜の良さがあり、例えば基礎代謝を上げるのにカロリーが低く且つ胃にたまるものがよく、そこでも人参が良いそうです。

 

「早寝早起きは得」では、「記憶力は正午がピーク」、「運動能力は夕方がピーク」、「消化管機能も夕方がピーク」など人間の体内リズムに関する事を教えてもらいました。

夜９時以降に飲食を行うと、脂肪として蓄積されるそうです。

 

「呼吸は大事」では、呼吸はどういうものかという事を教えてもらいました。

呼吸を落ち着けたりすることによって、話などがあまりできない子供が話を出来るようになるそうです。

清水先生はヨガも教えているそうで、私たちも教えてもらい実践しました。

ヨガをやった後は、比較的楽になったと思います。

皆さんも上の三つのことを試してみてはいかがでしょうか？

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　担当　村澤

全国高等学校定時制通信制生活体験発表大会について

１１月２２日（日）に第６３回全国高等学校定時制通信制生活体験発表大会が東京の六本

 

木ヒルズで開催されました。

 

本校からは大日方さん（３Ｃ）が出場し、結果は奨励賞でした。

大日方さんお疲れ様でした。

担当：竹下

                                                                                                                             

 

 

月面１（信友会室）のペンキ塗りについて

１１月２２日(日)に、月面１（信友会室）のペンキ塗りを行いました。

 

 

 

 

少ない人数での作業でしたが、長年の汚れが綺麗になり、

過ごしやすい空間になりました。

                                                               
                                                                                                                                          担当：服田

 

３科目特試について

来週の１２月６日（日）７日（月）の４～６時間目に３科目特試があります。

申し込み締め切りやレポート締め切りは１１月３０日（月）午後４時４５分までです。

積極的に参加しましょう！！！

 

                                                                                                                    担当：竹下

信友会選挙結果

11月8日(日)・9日(月)に来年度の新会長・副会長を決める信友会選挙が行われました。

 結果は、信任投票により、新会長が西澤さん(２Ｂ)、新副会長が宮﨑さん(３Ｂ)

武田さん(２Ｂ)に決まりました。

来年度の信友会活動は、上記３名を中心に行われていきますので、皆さんよろしくお願

 

いします。

 

                                                                            担当　村澤、服田

 

信友会選挙について

１１月８日（日）に信友会正副会長選挙　立会演説会・投票がありました。

 

 

会長候補は西澤（２Ｂ）さん

副会長候補は武田（２Ｂ）さんと宮﨑さん（３Ｂ）です。

 

 

どの候補者も信友会や学校をよりよいものにしようとする気持ちが伝わってきました。

　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　担当：竹下

 

 

 

松本筑摩高校との交流会

１１月７日(土)にセミナーハウスで、松本筑摩高校と交流会を行いました。

長野西高校通信制から１１名、松本筑摩高校から８名が参加しました。

 

行ったことはお互いの学校の紹介と、城山動物園への見学、それを基にしたクイズ会です。

学校紹介では、それぞれの学校の年間行事等をパワーポイントを使って紹介したり、口頭で紹介したりしました。松本筑摩では地区会というものを行うそうです。

城山動物園ではクイズ会を行うためA、B、C、Dグループに分かれ見学をしました。

１時間見学をした後、セミナーハウスに戻りクイズ会を行いました。

クイズの問題は城山動物園で見学した内容から出され、その結果Cグループが優勝しました。とても盛り上がり、楽しかったです。

松本筑摩高校との交流は、とても充実した時間でした。

最後にメッセージ色紙を作成し、お互いに交換しました。

また、お別れの際にはハイタッチをするほど友情を育むことができ、とても有意義な交流となりました。

 

興味のある生徒の方は、だれでも参加できるのでぜひとも来年参加してみてはいかがでしょうか？

　担当　村澤、服田

 

 

防災訓練について

１１月１日（日）、三時間目の終わり頃に防災訓練がありました。実際に火災や地震が起こったら命に関わることなので真剣に取り組めました。

消防士さんに教わった対策を活かしていきたいです。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　担当：竹下